自分の就寝時刻を正確に調べる方法はないかなと思っています。
自分は寝る寸前までスマホを操作しているので、その日最後にスマホを操作した時刻が
何らかの方法でわかれば、かなり正確に就寝時刻を知ることができるかなと思っています。
もちろん、現在さまざまな睡眠時間を測るアプリが登場していることは存じています。
しかし、それらは、寝るときに自らこれから「寝ます」ボタンを押すとか、
いびきや振動を検知して、記録…
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