スマホのコンテンツ情報をｉPｈｏｎｅへ

スマホから iPhone5 へ買い換えました。 スマホにあるコンテンツマネージャにある情報を iPhone へ移したい。 スマホにあるHDmi と iPhone5 とをつなぐ線もありませんし、 ＰＣを介して、情報をやりとりするにも、 スマホにある小さいカードを入れるアダプタも持っていないので、 ＰＣにカードを入れることができません。 このような場合、目的を達成するためにはどうしたらいいのでしょうか？ よろしくお願いします。